Selvværd og selvtillid
Hvis du konstant bekymrer dig om ikke at være god nok og har frygt for at blive dømt negativt af andre, kan det hæmme dig og forhindre dig i at opnå det, du ønsker.
Selvom vi alle kan have tvivl om os selv fra tid til anden, kan konstant bekymring holde dig tilbage.
Måske du kan genkende dette?
- Du undgår at tale i timerne eller på møder
- Du sover dårligt før præsentationer
- Du forfølger ikke dine drømme eller forfremmelser grundet frygt
- Du undgår sociale situationer og er stille i grupper
- Du går altid med på, hvad dine venner vil, i stedet for at sige, hvad du selv vil
Hvis du kan genkende dig selv i nogle af disse situationer, er det sandsynligt, at du bruger meget tid på at tænke, at du ikke er god nok, og at du undgår at tage chancer for ikke at blive flov eller fejle.
Årsagerne til lavt selvværd kan være mange, men ofte skyldes det gentagende negative tanker om sig selv.
I terapien arbejder vi sammen om at få dig tilbage på rette spor, så du kan få et mere robust selvværd således at du har mod til at springe ud i nye ting og i det hele taget hvile mere i dig selv.
Når du kommer til mig for at få hjælp, vil vi sammen skræddersy et forløb, der tager hensyn til din unikke livssituation og giver dig den hjælp, du har brug for. Individuel samtale tager udgangspunkt i kun dig. Din situation og dine udfordring.
Du kan læse mere her den individuelle samtale her
Uforpligtende samtale
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter, hvor du kan få mere at vide og tale om, hvad du ønsker hjælp til.