Metakognitiv Terapi |
Find ro og balance
Jeg hjælper mennesker med at udvikle nye, sunde strategier, der matcher deres livsmål og styrker deres evne til at håndtere fremtidige udfordringer.
Jeg tilbyder
Individuel terapi
Familier, børn og unge
Individuel terapi
Familier, børn og unge
Nøglen til trivsel & læring i hjertet af København, Østerbro, Valby & online
Med kortvarig terapi kan du overvinde bekymringer og svære tanker, der kan føre til angst, stress, håbløshed, frygt og vrede med effektive teknikker.
Uanset om udfordringerne er personlige, arbejdsrelaterede eller professionelle, kan du ved at genkende og ændre negative tankestrategier og adfærdsmønstre finde vejen til et mere afbalanceret og tilfredsstillende liv.
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter, hvor du kan få mere at vide og tale om, hvad du ønsker hjælp til.
Hvordan hjælper jeg dig?
Som terapeuter og mennesker er vi åbne og nysgerrige, hvilket også afspejles i terapirummet. Vi prioriterer opbygningen af en tillidsfuld relation, som tager udgangspunkt i dig.
- Vi hjælper dig med at overvinde bekymringer, grublerier og negative tanker og følelser, som stjæler din energi, og forhindre dig i de ting, du holder af
- Vi hjælper dig med at genvinde kontrollen over din opmærksomhed, så du får mere overskud, og et større nærværd i dine relationer-, familieliv samt studie og arbejdsliv
- Vi hjælper dig med at give dig værktøjer, der kan afbryde mønstret af gentagende negative tanker, som fører til tristhed, angst eller gør dig handlingslammet