Metakognitiv Terapi | Find ro og balance
Jeg hjælper mennesker med at udvikle nye, sunde strategier, der matcher deres livsmål og styrker deres evne til at håndtere fremtidige udfordringer.
Jeg tilbyder
Individuel terapi
Det individuelle samtaleforløb tilpasses nøje efter dine personlige mål og behov.
Erhverv
Medarbejderen i fokus – virksomheds betalte samtaler med udgangspunkt i stress forebyggende metoder.
Familier, børn og unge
Jeg hjælper dig med at håndtere forældreskabets udfordringer og giver redskaber til at håndtere dem.
Nøglen til trivsel online & i hjertet af København
Med kortvarig terapi kan du overvinde bekymringer og svære tanker, der kan føre til angst, stress, håbløshed, frygt og vrede med effektive teknikker.
Uanset om udfordringerne er personlige, arbejdsrelaterede eller professionelle, kan du ved at genkende og ændre negative tankestrategier og adfærdsmønstre finde vejen til et mere afbalanceret og tilfredsstillende liv.
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter, hvor du kan få mere at vide og tale om, hvad du ønsker hjælp til.
Hvordan hjælper jeg dig?
Som terapeuter og mennesker er vi åbne og nysgerrige, hvilket også afspejles i terapirummet. Vi prioriterer opbygningen af en tillidsfuld relation, som tager udgangspunkt i dig.
- Vi hjælper dig med at overvinde bekymringer, grublerier og negative tanker og følelser, som stjæler din energi, og forhindre dig i de ting, du holder af.
- Vi hjælper dig med at genvinde kontrollen over din opmærksomhed, så du får mere overskud, og et større nærværd i dine relationer-, familieliv samt studie og arbejdsliv.
- Vi hjælper dig med at give dig værktøjer, der kan afbryde mønstret af gentagende negative tanker, som fører til tristhed, angst eller gør dig handlingslammet
Uforpligtende samtale
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter, hvor du kan få mere at vide og tale om, hvad du ønsker hjælp til.
Hvad er metakognitiv terapi?
Den metakognitive metode er en tværgående behandlingsmetode, der effektivt behandler en bred vifte af symptomer inden for forskellige psykiske udfordringer og diagnoser. Metoden er målrettet effektiv sammenlignet med andre terapiformer. Hvad gør den unik? Den adskiller sig fra traditionel terapi ved at være struktureret og løsningsorienteret.
I traditionel terapi beskæftiger man sig med de tilfældige emner, der opstår i det terapeutiske rum. I metakognitiv terapi fokuserer vi derimod på at identificere og ændre specifikke tankemønstre og vaner, som anses for at være årsag til forskellige psykiske symptomer og udfordringer.
Praktisk information
Priser
| Individuel terapi (50 min.) | kr. 850 |
| Individuel terapi (50 min.) online | kr. 850 |
| Stressforbyggelse i virksomhed | Kontakt mig for pris |
| Individuel terapi som studerende-/henvisning fra læge (50 min.) | kr. 850 |
| Individuel terapi-/ klippekort. 5 sessioner (50 min.) | kr. 3.200 |
| Grupper 6 sessioner (120 min. pr. gang.) Svarende til 250 kr. pr. session | kr. 3.000 |
Betaling
Sker efter endt session på MobilePay eller faktura ved en erhvervsaftale.
Afbud og ændring af tider
Du har altid mulighed for at ændre en tid, der ikke passer dig, men husk at give mig besked senest dagen før inden kl. 12:00, da du ellers skal betale for din tid.
Afbud og ændring af tid skal meldes til mig senest dagen før inden kl. 12. på telefonnummer: 31 73 05 23
Uforpligtende samtale
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter.
Send en besked
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter.
I samtalen kan du fortælle, hvad du ønsker hjælp til, og jeg vil fortælle om min arbejdsmetode samt hvad du kan forvente af et forløb hos mig. Samtale giver dig mulighed for at fornemme, om jeg er den rette til at hjælpe dig videre.
Jeg bestræber mig på at svarer dig hurtigst muligt.
Offentlig transport og parkering
Klinikken ligger lige ved Nyhavn i København og 8 minutters gang fra Kongens Nytorv metrostation.
Der er mulighed for betalingsparkering på Holbergsgade og de omkringliggende veje eller i de omkringliggende P-huse fx Jeudan – lige ved skuespilhuset og Ofelia Plads, som er ca. 4 minutters gang fra klinikken.
Kontaktoplysninger
Mail: info@reactinstitute.dk
Telefon: +45 31730523
Adresse: Holbergsgade 26, 1057 København
Åbningstider
Mandag: 9-16
Tirsdag: 9-16
Onsdag: 15-20
Torsdag: 9-16
Fredag: 9-16 (online session)
Lørsdag & Søndag: Lukket
Telefontider
Mandag – fredag: 10:00 – 15:00
Lørdag & søndag: Lukket