Angst
En intens følelse af uro, nervøsitet og bekymring, der kan føre til tanken om, at noget forfærdeligt kan ske. Angst kan vise sig på mange forskellige måder.
Du kan opleve konstante bekymringer om mange forskellige ting, hvor du bruge meget tid på at tænke over “hvad nu hvis” scenarier (generaliseret angst).
Du kan også bekymre dig om dit helbred og konstant tjekke for forskellige sygdomme (sygdomsangst).
Du kan opleve pludselige og uventede angstanfald eller panik (panikangst).
Eller du kan bekymre dig om, hvordan andre mennesker opfatter dig, og antage, at de ikke kan lide dig og vil dømme dig negativt (social angst).
Hvordan opleves angst?
Angst kan være en modbydelig og ubehagelig oplevelse, hvor bekymrende tanker konstant afløser hinanden.
- Det kan føre til følelser af skyld eller skam.
- En trang til at undgå situationer, der vækker angst eller frygt.
- Angsten kan også vise sig som en frygt for at fejle.
- Bekymringer om helbredet, eller fysiske symptomer som svimmelhed, koncentrationsbesvær, og hjertebanken.
Angst sætter kroppen i alarmberedskab og forbereder os til at flygte eller kæmpe i farlige situationer. Det er en naturlig følelse og en mestringsstrategi, der hjælper os med at overleve truende situationer.
Når du kommer til mig for at få hjælp til din angst, vil vi sammen skræddersy et forløb, der tager hensyn til din unikke livssituation og giver dig den hjælp, du har brug for. Individuel samtale tager udgangspunkt i kun dig. Din situation og dine udfordring.
Du kan læse mere her den individuelle samtale her
Uforpligtende samtale
Du er velkommen til at kontakte mig for at aftale en tid til en gratis og uforpligtende telefonisk samtale på 20 minutter, hvor du kan få mere at vide og tale om, hvad du ønsker hjælp til.